Shiatsu é um cuidado em que o coração se exprime através das mãos. Neste artigo faz-se uma reflexão sobre amor terapêutico que oferece ao corpo a possibilidade de descansar, confiar e reencontrar-se.
Shiatsu para ansiedade: quando o corpo precisa de voltar a sentir segurança
A ansiedade sente-se muitas vezes no corpo antes de se tornar pensamento. Aqui exploramos como o Shiatsu pode ajudar a regular o estado de alerta através do toque, da respiração e da presença.
O poder da presença tranquila: como o toque regula o sistema nervoso
Vivemos numa cultura que valoriza a ação contínua. A neurociência corrobora aquilo que o Shiatsu e a prática do zazen reconheceram há muito tempo: a presença tranquila pode regular o sistema nervoso (o nosso e o dos outros).
Bergamota: revelados os segredos do aroma do sol que cura
Muito antes de se tornar nota de topo nas águas aromáticas criadas a partir do século XVIII, a bergamota – Citrus bergamia – já trazia consigo a essência de um Mediterrâneo pleno de encontros e intercâmbios. Aqui revelamos os segredos de um dos aromas mais fascinantes.
Inverno: a sabedoria da quietude e a força da Água
No silêncio do inverno, a vida recolhe-se para se renovar. É a estação da Água, da introspeção e da força interior. Cuidamos da nossa essência vital, nutrindo Jing e cultivando o Zhi.
Outono: fortalecer a energia do Metal, em sintonia com a Natureza
No outono, segundo a tradição oriental, a energia do Metal convida ao recolhimento, à purificação e ao desapego. É a estação ligada aos Pulmões e Intestino Grosso, influenciando respiração, eliminação e emoções como a tristeza.
O fundamento do taoismo (ou daoismo)
Apresenta-se de seguida um excerto do Dao De Jing, de Lao Zi. É uma síntese poética da criação e do equilíbrio entre Yin, Yang e o Sopro vital (Qi). Um ensinamento milenar que continua a iluminar o caminho da simplicidade, da humildade e da harmonia com a Vida.
Ronrom terapêutico – os benefícios de ter gatos
Hoje, dia 8 de agosto, Dia Mundial do Gato, exploram-se, neste artigo, os benefícios terapêuticos de se ter um felino a andar por casa (“um” aqui é um eufemismo, porque quando se tem um ele multiplica-se facilmente).
6 dicas para quando já não se podem evitar as queimaduras solares
A exposição solar traz muitos benefícios — ativa a vitamina D, melhora o humor e fortalece o corpo. Mas o excesso queima! Aprende como proteger a pele e aliviar queimaduras solares com remédios caseiros simples e eficazes.
Estou cá com uma raiva…
Idealmente, preferimos não sentir sensações e emoções desagradáveis. São desagradáveis, ponto final. É o caso da raiva que, desencadeada por circunstâncias diversas, reprimimos muitas vezes dentro de nós. Devemos soltá-la para nos libertarmos dela?
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