Shiatsu e outras terapias holísticas

Saúde natural & equilíbrio emocional

Essentia Vitalis é a casa digital partilhada por um coletivo de terapeutas independentes, unidos pela perspetiva de que a abordagem da saúde humana deve ser feita de forma multifacetada e holística.

Essentia Vitalis

Promovemos uma saúde integral

Cada ser humano é singular e íntegro na sua essência. Por isso, a nossa prática assenta numa abordagem holística e integrativa, que reúne diferentes saberes e terapias naturais, como o Shiatsu, para apoiar quem nos procura no alívio da dor crónica, stress, ansiedade, insónia e fadiga. Cada sessão é um processo único de reencontro com o equilíbrio, a energia vital e um profundo sentido de bem-estar.

Algumas das nossas áreas de intervenção

Em que podemos ajudar?

Ansiedade

Os tratamentos de terapias holísticas, como o Shiatsu, Aromaterapia ou Hipnose, ajudam a reduzir a agitação interna e a promover a libertação de medos inconscientes, criando um espaço interno de confiança e serenidade. A respiração torna-se mais profunda, o ritmo cardíaco estabiliza e a mente reencontra o seu eixo natural de calma, contribuindo para o alívio do stress e da tensão acumulada.

Dor crónica

Os tratamentos de terapias holísticas, como o Shiatsu, Hipnoterapia e Aromaterapia ajudam a desbloquear tensões físicas, energéticas e emocionais que alimentam a dor crónica. Este processo estimula a circulação da energia vital e do sangue, criando mais espaço e mobilidade. Corpo e mente podem, finalmente, libertar-se de padrões persistentes de sofrimento e reencontrar a fluidez, a leveza e o conforto interno, reduzindo a necessidade de medicação e melhorando a qualidade de vida.

Trauma

A nossa abordagem, sensível e informada pelo conhecimento profundo dos efeitos do trauma (trauma-informed), integra terapias holísticas como Shiatsu, Hipnoterapia, Aromaterapia e Meditação. Podemos, assim, criar um espaço seguro onde corpo e mente podem libertar tensões profundas e memórias implícitas. Favorece-se o restabelecimento da confiança interna, a regulação do sistema nervoso e a integração harmoniosa das experiências, promovendo uma sensação renovada de presença, integridade e bem-estar.

Insónia

Os tratamentos de terapias holísticas, como o Shiatsu, promovem a harmonia entre mente, corpo e espírito, ajudando a acalmar a hiperatividade mental que dificulta o adormecer. A suavização das tensões internas abre caminho para um sono mais profundo e restaurador, naturalmente alinhado aos ciclos biológicos, contribuindo para o alívio do stress, ansiedade e fadiga acumulada.

Stress

Através de terapias holísticas e do Shiatsu, ajudamos a modelar a resposta emocional e física ao ambiente, promovendo resiliência, presença e paz interior. As emoções tornam-se mais fluidas, o sistema imunológico reforça-se e a mente aprende a agir com mais suavidade perante os desafios, reduzindo também sintomas associados como insónia, ansiedade e fadiga.

Pessoas reais, transformações reais

0.2/5

"Andei, durante dois meses, a levar injeções e a tomar anti-inflamatórios. Sem resultados. Mas, depois de três sessões, com o Francisco nunca mais tive ciática."

Maria Luísa, 73 anos

0.2/5

"Durante meses carreguei uma lombalgia persistente. Bastou-me uma sessão de shiatsu para desaparecer por completo. Obrigado.

Afonso, 23 anos

0.1/5

"A enxaqueca que não me largou durante anos, desapareceu por completo após algumas sessões. Não me lembro quantas, já foi há uns 15 anos."

Elsa, 65 anos

0.1/5

"Nunca imaginei que estes tratamentos relaxassem tão profundamente. Saio das sessões com o corpo leve e a mente tranquila."

Joana, 51 anos

Diálogo a dois, onde a escuta atenta da energia vital se faz com as mãos de quem cuida, guiadas por quem recebe. Cada tratamento é um encontro para restaurar o movimento e o equilíbrio — um cuidado profundo que prolonga os efeitos além da sessão.

A nossa filosofia