A exposição solar traz muitos benefícios — ativa a vitamina D, melhora o humor e fortalece o corpo. Mas o excesso queima! Aprende como proteger a pele e aliviar queimaduras solares com remédios caseiros simples e eficazes.
Benefícios do sol
A exposição aos raios solares tem benefícios maravilhosos para a saúde física, mental e espiritual. Ativa a circulação de sangue e fortalece os sistemas imunitário e respiratório.
Favorece os processos metabólicos, como a produção, pelo organismo de vitamina D, que, por sua vez, favorece a fixação de cálcio nos ossos. Faz com que o sistema hormonal segregue substâncias que ativam o sistema nervoso no sentido de contrariar a depressão e a ansiedade.
Há mesmo estudos que indicam que a produção de vitamina D protege contra os efeitos letais de várias formas de cancro e que podem ajudar a superar o risco de desenvolver cancro de pele.
Então, porque tanto alarido por causa das queimaduras solares e dos cancros da pele?
Por um lado, porque, para ajudar, o organismo a produzir vitamina D, bastam cinco a dez minutos de Sol, duas vezes por semana, evitando o período entre as 10h00 e as 16h00. Por outro, porque a camada de ozono que protege o planeta está cada vez mais fina filtrando menos raios ultravioletas e afins.
Recomenda-se, portanto, cuidado. O sol em excesso, além de danos irreversíveis como o envelhecimento da pele e até o cancro, produz, em primeiro lugar, queimaduras horrorosas. E é dessas que vamos aqui falar.
Não me vou alongar sobre tipos de radiação e de pele, porque quem anda à chuva molha-se e, consequentemente, quem anda ao sol queima-se. Isso por causa dos raios ultravioletas que, incidindo sobre a pele, provocam uma reação inFLAMAtória. Ou seja, a pele pega fogo. O melhor é evitar que isso aconteça por causa dos efeitos de longo prazo. As células têm memória!
Alívio na dispensa!
Mas quando já é demasiado tarde para prevenir as queimaduras solares, podemos sempre recorrer (além dos produtos da farmácia como, a aspirina, cremes after sun e as pomadas e geles de cortisona) à dispensa lá de casa e mesmo ao frigorífico, para procurar alívio.
6 dicas para aliviar queimaduras solares
As mezinhas que se seguem não funcionam nos casos de queimaduras solares graves, quando apareçam bolhas ou haja tremuras. Nesses casos, o mais indicado é procurar um técnico de saúde qualificado.
1. Água
O que é que se usa para combater um fogo? A resposta é bastante óbvia. Há que beber água, muita água… e evitar o sol.
É a primeira regra. Independentemente de tudo o que se possa fazer, beber água é obrigatório.
2. Iogurte natural
Espalha-se fresco sobre a área cutânea afetada.
O iogurte natural fresco, aplicado diretamente sobre a pele queimada pelo sol, proporciona alívio imediato graças ao seu efeito refrescante. Os seus compostos naturais, como o ácido láctico e as proteínas, ajudam a hidratar, suavizar a inflamação e promover a regeneração da pele.
3.Aloé Vera
Não é coisa que se tenha propriamente na dispensa ou no frigorifico. Mas pode ter-se, no quintal ou na varanda, num vaso, ou na «farmácia» da casa de banho em forma de gel.
Esta planta é usada desde o egípcios antigos. Usa-se o gel que se encontra dentro da folha (mas também já há, no comércio, cremes, com um teor elevado da planta, até 99%).
O Aloé tem comprovadamente propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, é deliciosamente refrescante e deixa a pele macia.
4. Vinagre de maçã
Tem propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, que ajudam a acalmar a pele.
O vinagre de maçã, quando diluído numa proporção de 2 de água para 1 de vinagre, pode ser um aliado poderoso no alívio de queimaduras solares leves.
Aplicado com compressas frias, refresca a pele, aliviar o ardor e restaurar temporariamente o pH cutâneo. No entanto, deve evitar-se o uso em pele com bolhas ou ferida, pois pode causar irritação. Caso a pele esteja muito sensível ao toque, pode usar-se um borrifador.
5. Pepino, tomate e sumo de limão
Não, não é uma receita nem um ritual de fertilidade.
O pepino é espremido ou ralado. O sumo obtido é aplicado com uma bola de algodão na pele. O tomate é cortados em fatias finas. Isto evita que a pele comece a «descascar». O tomate pode ser alternado com sumo de limão que seca depressa e evita que a pele caia e ajuda a manter o “bronze” durante mais tempo.
6. Chá preto
O chá preto contém taninos, que têm propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, ajudando a acalmar a pele irritada e a reduzir a vermelhidão causada pelas queimaduras solares.
Para obter alívio, prepare-se uma infusão forte, deixar arrefecer até ficar morno e embeber compressas limpas.
Estas são aplicadas suavemente sobre a pele afetada durante 30 minutos. O contacto prolongado com os taninos ajuda a reduzir o inchaço, a sensação de ardor e favorece a regeneração da pele.
