O que precisa (mesmo) de saber antes da sua primeira sessão de Shiatsu
Mensagem de boas-vindas
Venha sem expectativas e com mente aberta. O Shiatsu atua onde o corpo mais precisa – muitas vezes de forma subtil e inesperada, mas profundamente transformadora.
O que é o Shiatsu?
O Shiatsu não é uma simples massagem, mas uma arte terapêutica de origem japonesa que utiliza o toque consciente para harmonizar a energia vital do corpo, o Ki.
Através de pressões rítmicas e precisas ao longo dos meridianos, o Shiatsu estimula a capacidade natural de autorregulação do organismo, promovendo equilíbrio físico, clareza mental e serenidade emocional.
É simultaneamente profundo e subtil: atua sobre o corpo, mas também sobre a mente e o espírito, despertando a vitalidade interior e o bem-estar geral.
Quanto tempo demora a sessão?
As sessões podem ter entre 60 e 90 minutos. Normalmente, a primeira é a mais demorada, uma vez que pressupõe uma conversa prévia e avaliação energética.
O tratamento é realizado com o cliente vestido e deitado num futon ou marquesa.
O que vestir?
Use roupas leves, confortáveis e elásticas, como se fosse praticar ioga. Evite calças de ganga, roupas apertadas, perfumes fortes e acessórios.
Antes da sessão
Evite refeições pesadas nas 2 horas anteriores. Chegue alguns minutos antes para se ambientar e relaxar. Beba água, mas evite em excesso imediatamente antes da sessão.
Durante a sessão
O terapeuta aplicará pressões rítmicas, alongamentos suaves e mobilizações. Avise se sentir desconforto. Respire naturalmente e permita-se relaxar. É normal sentir calor, arrepios ou emoções – o corpo está a reajustar-se.
Após a sessão
Descanse, beba água ou chá leve e evite esforços intensos. Observe como se sente nas 24 horas seguintes; cada pessoa reage de forma única.
Contraindicações relativas
Informe o terapeuta se estiver grávida, tiver problemas cardíacos, febre, fraturas recentes ou estiver sob medicação. O Shiatsu é uma terapia segura, mas deve ser adaptada a cada caso.
Nota final
O Shiatsu não substitui cuidados médicos, mas complementa-os. O seu propósito é estimular a energia vital (Ki), reforçar a imunidade e promover equilíbrio físico, mental e emocional.