Nome botânico da planta de origem
Salvia sclarea
Nome comum inglês
Clary Sage
Família botânica
Lamiaceae (Lamiáceas)
Partes utilizadas
Sumidades floridas e folhas
Principais constituintes químicos
Acetato de linalilo, Linalol, Esclareol, Germacreno D, β-Cariofileno, α-Terpineol, Nerol
Precauções
O óleo essencial de Sálvia esclareia deve ser utilizado com prudência. Está contra-indicado durante a gravidez, sobretudo nos primeiros meses e também em períodos próximos do parto, uma vez que a sua ação estrogénica e emenagoga pode estimular contrações uterinas e aumentar o risco de aborto ou parto prematuro. Pelo mesmo motivo, óleo essencial de Sálvia esclareia não é recomendado em situações de menstruação muito abundante, já que pode acentuar a hemorragia.
Não existem recomendações seguras para o uso em bebés e crianças pequenas, pelo que deve ser evitado nestes grupos. Pessoas com histórico de problemas hormono-sensíveis, como endometriose, miomas ou determinados tipos de cancro dependentes de hormonas, devem procurar aconselhamento especializado antes da utilização.
A Sálvia esclareia pode potenciar a ação de álcool, ansiolíticos, hipnóticos ou outros fármacos depressivos do sistema nervoso central, devido ao seu efeito relaxante e sedativo, sendo aconselhável precaução em pessoas medicadas ou que necessitem de manter atenção e reflexos, como ao conduzir ou operar máquinas.
Em uso tópico deve ser sempre diluído em óleo vegetal para prevenir irritações cutâneas; não é considerado fotossensibilizante. O uso interno não é recomendado sem a orientação de um profissional qualificado.
Aromaterapia
Indicações por sistema funcional
Sistema Nervoso e Psicológico
Ansiedade
Tensão nervosa
Desorientação
Fadiga
Apreensão
Medo
Depressão
Pessimismo
Visão pessimista
Irritabilidade
Confusão emocional
Falta de motivação
Apatia
Baixa autoestima
Desânimo
Fadiga mental
Instabilidade emocional
Falta de concentração
Memória curta
Stress
Palpitações de origem emocional
Insónia associada a stress hormonal
Sensibilidade emocional aumentada
Letargia leve
Oscilações de humor associadas ao ciclo menstrual
Sistema Reprodutor (Feminino)
Menstruação escassa
Menstruação ausente
Ciclos longos
Cólicas menstruais
Corrimento vaginal
Desinteresse sexual
Problemas menstruais
Sintomas da menopausa (calores, irritabilidade, secura vaginal, alterações de humor)
Baixa libido por desequilíbrio hormonal
TPM com tensão emocional ou nervosa
Sistema Muscular e Osteoarticular
Tensão muscular
Dores musculares
Dores corporais
Ligeiras dores articulares por estagnação
Rigidez por stress emocional
Sistema Circulatório e Metabólico
Varizes
Fraqueza geral
Debilidade
Baixa resistência imunitária
Extremidades geladas
Pele fria
Estagnação leve da circulação periférica
Sistema Tegumentar (Pele e Cabelos)
Pele oleosa ou baça
Pele seca
Couro cabeludo oleoso
Cabelo oleoso
Pele sensível a alterações hormonais
Irritação cutânea cíclica
Sistema Digestivo
Digestão lenta
Inchaço abdominal
Estagnação digestiva associada ao ciclo hormonal
Leve náusea ligada ao stress ou desequilíbrio hormonal
Nota aromática
Média
Perfil olfativo
Floral, Herbáceo
Ação
Restaurativa, Estimulante do aparelho reprodutivo, Descongestionante, Sedativa, Hipotensiva, Antilipémica, Espasmolítica, Broncodilatadora, Analgésica, Antifúngica, Antibacteriana, Anidrótica
Classificação energética de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa
Natureza térmica
Neutra a fresca
Tendência direcional
Circulante, Estabilizante
Sabor energético
Doce
Elemento
Fogo, Madeira
Tropismo-meridiano
Coração, Fígado, Rim
Ação energética
Regula o Qi do Fígado e harmoniza as emoções:
Atua de forma eficaz em quadros de estagnação do Qi do Fígado, facilitando a circulação do sangue estagnado, sobretudo quando associada ao stress emocional.
Nutre e refresca o sangue em deficiência de Yin do Fígado:
Em casos de calor por deficiência (como em mulheres na menopausa), atua suavemente para tonificar o Yin e, por consequência, refrescar o sangue, aliviando sintomas como calor interno, suores noturnos e irritabilidade.
Harmoniza a relação entre sangue e emoções (Xue–Shen):
Acalma a mente quando há agitação emocional causada por deficiência ou perturbação do sangue. É particularmente útil quando o Shen está instável por sangue fraco (Xue Xu), o que se manifesta por ansiedade, insónia, palpitações e sensação de vazio afetivo.
Abre o Coração e estimula o sentimento de recetividade e autoaceitação:
Trabalha o plano emocional profundo, favorecendo a libertação de sentimentos reprimidos, o perdão, a reconexão com o prazer e a aceitação da vulnerabilidade. Útil em terapias voltadas para o feminino, o empoderamento ou a sexualidade consciente.
Equilibra o Baço e reduz preocupação excessiva:
Auxilia em padrões mentais fixos, excesso de preocupação e ruminação, promovendo leveza, espontaneidade e presença.
Sinergias
Psicológico/Emocional
Salvia sclarea + Lavandula angustifolia + Cananga odorata → Relaxamento profundo, alívio de ansiedade com tensão e depressão leve.
Salvia sclarea + Citrus bergamia + Pogostemon cablin → Reequilíbrio emocional com leve euforia, indicado para fadiga emocional e bloqueios criativos.
Salvia sclarea + Cedrus atlantica + Pelargonium graveolens → Regula o humor, restaura o otimismo e reduz irritabilidade.
Sistema Nervoso
Salvia sclarea + Citrus aurantium var. amara (Petitgrain) + Cymbopogon martinii → Restaurador do sistema nervoso autónomo em situações de fadiga crónica, insónia e debilidade.
Salvia sclarea + Ocimum basilicum ct. methylchavicol + Elettaria cardamomum → Estimulante e regulador neuroendócrino em casos de esgotamento e confusão mental.
Sistema Reprodutor (Feminino)
Salvia sclarea + Pelargonium graveolens + Rosa damascena → Regulação hormonal (estrogénica/progesterónica), indicada para SPM, dismenorreia e menopausa.
Salvia sclarea + Anthemis nobilis + Zingiber officinale → Alívio de cólicas menstruais severas e dor pélvica espasmódica.
Salvia sclarea + Foeniculum vulgare + Citrus aurantium var. amara → Suporte ao equilíbrio hormonal com ação digestiva suave durante o ciclo.
Sistema Digestivo
Salvia sclarea + Mentha × piperita + Chamaemelum nobile → Calmante gastrointestinal, ideal para síndrome do intestino irritável e digestão nervosa.
Salvia sclarea + Zingiber officinale + Pimpinella anisum → Espasmolítico digestivo com leve ação carminativa e reguladora.
Sistema Cutâneo
Salvia sclarea + Lavandula angustifolia + Helichrysum italicum → Para pele inflamada, acne hormonal, dermatite e regeneração celular.
Salvia sclarea + Melaleuca alternifolia + Rosmarinus officinalis → Antisséptico e regulador de oleosidade para pele e couro cabeludo oleoso.
Salvia sclarea + Boswellia carteri + Daucus carota → Rejuvenescimento cutâneo e suporte em peles maduras ou sensíveis.
Sistema Imunitário
Salvia sclarea + Melaleuca quinquenervia (Niaouli) + Thymus vulgaris ct. linalol → Restaurador imunitário em situações de fadiga crónica com infeções recorrentes.
Salvia sclarea + Rosmarinus officinalis ct. verbenone + Cistus ladaniferus → Apoio ao eixo hipotálamo-hipófise-adrenal com ação imunoestimulante suave.