Nome botânico da planta de origem
Citrus bergamia
Nome comum inglês
Bergamot
Família botânica
Rutaceae (Rutáceas)
Partes utilizadas
Cascas dos frutos
Principais constituintes químicos
Limoneno, Acetato de linalilo, Linalol, Bergapteno (furocumarina), γ-Terpineno, β-Pineno, Nerol, Geraniol
Precauções
O óleo essencial de bergamota contém furocumarinas, como o bergapteno, substâncias conhecidas por aumentar a sensibilidade da pele à radiação ultravioleta. Por isso, recomenda-se evitar a sua aplicação tópica 24 horas antes e após a exposição solar ou à luz UV. O uso inadequado pode causar fotodermatite, irritações ou manchas permanentes.
Se a utilização que faz do óleo essencial de bergamota é sobretudo tópica (sempre com o óleo essencial diluído), considere optar por versões bergapten-free (isentos de furocumarinas) para uma maior segurança.
Aromaterapia
Indicações por sistema funcional
Sistema Nervoso e Psicológico
Disposição emocional
Oscilações de humor
Irritabilidade
Frustração
Confusão mental
Confusão emocional
Depressão
Visão pessimista
Ansiedade
Insónia
Tensão
Tensão emocional
Desânimo
Fadiga mental
Desorganização
Fadiga psicofísica
Stress
Todos os sintomas pioram com o stress
Sistema Digestivo
Indigestão
Cólicas
Flatulência
Perda de apetite
Mau hálito
Sistema Tegumentar (Pele)
Pele oleosa ou baça
Nota aromática
Média
Perfil olfativo
Cítrico
Ação
Antiviral, Antibacteriana, Anti-helmíntica
Classificação energética de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa
Natureza térmica
Neutra a morna
Tendência direcional
Circulante
Sabor energético
Ácido
Elemento
Madeira
Tropismo-meridiano
Fígado, Estômago, Baço, Coração
Ação energética
Regula o Qi do Fígado e alivia a estagnação:
Indicado nos casos de estagnação do Qi hepático com sintomas como irritabilidade, tensão muscular, digestão difícil, distensão abdominal, síndrome pré-menstrual e alterações de humor.
Harmoniza o Fígado e o Baço:
Atua sobre o eixo Fígado-Baço, comum em quadros de “Fígado atacando o Baço”, regulando a digestão emocional, aliviando inchaço, gases e perda de apetite ligada ao stress.
Acalma o Shen e eleva o ânimo:
Traz estabilidade emocional, alivia tristeza leve, ansiedade e estados depressivos reativos. O aroma cítrico e doce atua diretamente sobre o Coração e o Shen, promovendo otimismo, clareza e autoconfiança.
Harmoniza o Aquecedor Médio:
Regula a função digestiva, especialmente quando afetada por fatores emocionais. Útil em situações de náusea nervosa, cólicas leves e digestão dificultada por tensão.
Liberta a estagnação emocional e abre espaço para a expressão afetiva:
Facilita o acesso a emoções reprimidas, amolece padrões emocionais rígidos e promove uma reconexão com o prazer e a espontaneidade.
Sinergias
Psicológico/Emocional
Citrus bergamia + Lavandula angustifolia + Cananga odorata → Relaxante emocional para ansiedade, tensão e insónia.
Citrus bergamia + Pogostemon cablin + Vetiveria zizanoides → Estabilizador emocional, auxilia em casos de melancolia e insegurança.
Citrus bergamia + Pelargonium graveolens + Rosmarinus officinalis → Equilibrante para mudanças de humor e fadiga emocional.
Sistema Neurológico
Citrus bergamia + Ocimum basilicum + Laurus nobilis → Estimulante mental para fadiga cerebral e baixa concentração.
Citrus bergamia + Santalum album + Citrus aurantium var. amara (Neroli) → Regulador do sistema nervoso, útil para perturbações de stress.
Citrus bergamia + Anthemis nobilis + Cedrus atlantica → Sedativo ligeiro para insónia e hiperatividade mental.
Sistema Digestivo
Citrus bergamia + Elettaria cardamomum + Foeniculum vulgare → Estimulante digestivo para indigestão e inchaço abdominal.
Citrus bergamia + Mentha × piperita + Zingiber officinale → Tónico gástrico para náuseas e digestão lenta.
Citrus bergamia + Pimpinella anisum + Carum carvi → Antiespasmódico para cólicas digestivas e síndrome do intestino irritável.
Sistema Urinário
Citrus bergamia + Juniperus communis + Cupressus sempervirens → Diurético suave e drenante para retenção de líquidos.
Citrus bergamia + Myrtus communis + Lavandula angustifolia → Antisséptico urinário para infeções do trato urinário.
Sistema Respiratório
Citrus bergamia + Eucalyptus globulus + Thymus vulgaris ct. linalol → Expetorante e antisséptico para bronquite e sinusite.
Citrus bergamia + Abies alba + Melaleuca cajuputi → Descongestionante respiratório para tosse produtiva e congestão nasal.
Citrus bergamia + Laurus nobilis + Rosmarinus officinalis → Estimulante do sistema respiratório para asma e dificuldades respiratórias.
Citrus bergamia + Cinnamomum camphora + Eucalyptus radiata → Suporte imunitário para constipações e gripes.