Zhi Neng Qigong é uma prática chinesa moderna de trabalho energético (Qi Gong) que integra movimento suave, visualização e meditação para fortalecer o corpo, expandir a consciência e promover o equilíbrio interno. Criado pelo Dr. Pang Ming, médico formado em medicina ocidental e tradicional chinesa, este método combina conhecimento científico com a sabedoria milenar para restaurar a harmonia natural entre corpo, mente e energia vital (Qi).

Uma prática acessível e profunda

O Zhi Neng Qigong destaca-se pela sua simplicidade e eficácia. Os exercícios, realizados de forma lenta e consciente, são acessíveis a todas as idades e condições físicas. Não requerem esforço físico intenso, e podem ser adaptados à condição de cada praticante, inclusive sendo praticados sentado ou deitado.

Durante a prática, o foco está na união entre o movimento, a respiração e a mente, o que facilita o estado de presença e permite que o Qi flua livremente por todo o corpo. Com regularidade, esta prática pode trazer mais vitalidade, serenidade, clareza mental e uma sensação profunda de conexão interior.

Os benefícios do Zineng Qigong

• Redução do stress e ansiedade
• Melhoria da postura, equilíbrio e flexibilidade
• Fortalecimento do sistema imunitário
• Apoio à recuperação em casos de fadiga crónica, dores musculares e desequilíbrios funcionais
• Promoção da clareza mental e do bem-estar emocional

Zhi Neng Qigong não trata doenças de forma direta, mas apoia os processos naturais de autorregulação do corpo e mente, ajudando a restaurar o equilíbrio interno necessário para uma saúde plena.

Uma jornada de reconexão

Mais do que uma técnica, o Zhi Neng Qigong é um caminho de autoexploração e transformação pessoal. Convida-nos a desacelerar, a escutar o corpo com atenção e a reconectar com a nossa essência. É um convite para cultivar a saúde a partir do interior, com suavidade e profundidade.

As sessões podem ser realizadas em grupo ou individualmente, e incluem orientações práticas e momentos de partilha. São facilitadas por praticantes certificados e com experiência na área do Qigong terapêutico e desenvolvimento pessoal.