Nome botânico da planta de origem
Picea mariana
Nome comum inglês
Black Spruce
Família botânica
Pinaceae (Pináceas)
Partes utilizadas
Agulhas e ramos jovens
Principais constituintes químicos
Acetato de bornilo, α-Pineno, Canfeno, β-Pineno, Limoneno, δ-3-Careno, Terpinen-4-ol, Bornanol
Precauções
O óleo essencial de abeto negro (Picea mariana) é geralmente bem tolerado em aromaterapia quando utilizado nas diluições recomendadas. Ainda assim, deve evitar-se o uso interno durante o primeiro trimestre de gestação e ter prudência em pessoas com pele sensível, uma vez que a oxidação do óleo ou teores elevados de δ-3-careno podem favorecer sensibilização cutânea. Recomenda-se conservar o frasco bem fechado, ao abrigo da luz e do calor, e efetuar sempre diluição adequada em óleo vegetal antes da aplicação tópica. Caso surja irritação ou prurido, suspender o uso. Em crianças pequenas e em pessoas com doenças respiratórias, evitar inalações intensas e prolongadas.
Aromaterapia
Indicações por sistema funcional
Sistema Nervoso e Psicológico
Alucinações
Baixa resistência
Baixa vitalidade
Fadiga profunda
Exaustão física e mental
Astenia
Letargia
Desmotivação
Falta de iniciativa
Dificuldade em lidar com o stress crónico
Desânimo matinal
Sistema Endócrino / Adrenal
Fadiga suprarrenal
Stress crónico com esgotamento
Cansaço ao acordar
Desequilíbrio hormonal leve associado ao stress
Sistema Respiratório
Respiração superficial
Tosse crónica fraca
Tosse
Congestão nasal
Dificuldade respiratória
Bronquite crónica
Asma leve
Falta de ar em situações de exaustão
Inflamação das vias respiratórias
Muco espesso
Sistema Imunitário
Infeções crónicas
Baixa resposta imunitária
Recuperação lenta de gripes e constipações
Sistema Reprodutor (Feminino)
Distúrbios menstruais
TPM com fadiga
Menstruação escassa em estados de exaustão
Amenorreia associada a cansaço
Sistema Muscular e Osteoarticular
Dores musculares
Tensão muscular
Rigidez articular
Artrite
Reumatismo
Gota
Tendinite
Dores nas costas
Lombalgias
Cervicalgias
Fibromialgia (como coadjuvante)
Sistema Tegumentar (Pele e Tecido Conjuntivo)
Pele seca
Celulite
Retenção de líquidos leve
Inflamações cutâneas com componente muscular ou circulatório
Sistema Metabólico e Circulatório
Aumento de peso por lentidão metabólica
Perda de peso por desequilíbrio hormonal e stress
Extremidades frias
Má circulação periférica
Tensão baixa em estados de fadiga
Nota aromática
Topo
Perfil olfativo
Amadeirado, Terroso
Ação
Antifúngica, Antibacteriana, Anti-helmíntica, Tónica adrenal, Mucolítica, Tónica geral, Anti-inflamatória
Classificação energética de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa
Natureza térmica
Neutra a morna
Tendência direcional
Estabilizante, Ascendente
Sabor energético
Picante
Elemento
Água, Terra, Metal
Tropismo-meridiano
Pulmão, Rim, Du Mai, Ren Mai, Chong Mai
Ação energética
Tonifica o Yang do Rim e fortalece o Qi Original (Yuan Qi):
atua como reforço direto da energia vital profunda, indicado em exaustão, esgotamento crónico, frio interno, extremidades frias, lombalgia de deficiência e sensação de colapso energético.
Nutre o Jing (Essência) e estabiliza o Shen:
pela ação restauradora, apoia a reserva energética ancestral, promovendo presença e estabilidade mental em fraqueza, medo e desânimo.
Aquece o Aquecedor Inferior e ativa a energia descendente do Rim:
melhora a circulação lombar e pélvica, útil em rigidez lombar, dores frias e distúrbios do eixo geniturinário; pode auxiliar em fadiga suprarrenal.
Apoia o Pulmão e regula a respiração:
expande o Qi torácico, facilitando a respiração e aliviando tensões respiratórias ligadas à fadiga emocional e ao stress; útil em cansaço com respiração curta.
Clarifica a mente, revigora o espírito e melhora o foco:
estimula o Shen sem agressividade, restaurando a clareza mental em cansaço intelectual e confusão, especialmente quando há apatia e baixa motivação.
Sinergias
Psicológico / Emocional
Picea mariana + Citrus bergamia + Lavandula angustifolia → para esgotamento, desânimo e autoestima baixa.
Picea mariana + Vetiveria zizanoides + Salvia sclarea → para fadiga emocional profunda, exaustão mental e burnout.
Picea mariana + Cananga odorata + Pelargonium graveolens → restaurador do eixo HPA e modulador do humor.
Picea mariana + Laurus nobilis + Rosmarinus officinalis → para recuperar clareza, coragem e foco mental.
Sistema Nervoso
Picea mariana + Ocimum basilicum ct. methylchavicol + Elettaria cardamomum → estimulante para fadiga mental, stress e indecisão.
Picea mariana + Thymus vulgaris ct. linalol + Cedrus atlantica → tónico para hipotonia nervosa e fraqueza.
Sistema Músculo-esquelético
Picea mariana + Zingiber officinale + Boswellia carterii → anti-inflamatório para artrite, rigidez e dores musculares crónicas.
Picea mariana + Origanum majorana + Cymbopogon citratus → relaxante muscular para espasmos e fibromialgia.
Sistema Respiratório
Picea mariana + Eucalyptus radiata + Hyssopus officinalis → expetorante e restaurador para bronquite crónica.
Picea mariana + Melaleuca quinquenervia (Niaouli) + Abies balsamea → antisséptico respiratório e imunoestimulante para tosse persistente.
Sistema Circulatório
Picea mariana + Cupressus sempervirens + Citrus paradisi → estimulante circulatório para extremidades frias e estagnação.
Picea mariana + Helichrysum italicum + Pelargonium graveolens → ativador linfático e venoso, útil em edema e celulite.
Sistema Reprodutor (Feminino)
Picea mariana + Salvia sclarea + Melaleuca quinquenervia (Niaouli) → regulador hormonal para TPM, dismenorreia e menopausa.
Picea mariana + Vetiveria zizanoides + Pelargonium graveolens → restaurador da energia, útil para frigidez e cansaço crónico.
Sistema Cutâneo
Picea mariana + Matricaria recutita + Daucus carota → para eczema seco, dermatite atópica e pele reativa.
Picea mariana + Calophyllum inophyllum (oleato) + Lavandula angustifolia → calmante para pele inflamada e com psoríase.
Sistema Linfático
Picea mariana + Cistus ladaniferus + Corymbia citriodora → linfotonificante para congestão e estagnação linfática.
Picea mariana + Laurus nobilis + Juniperus communis → drenante e imunomodulador suave.
Sistema Imunitário
Picea mariana + Ravensara aromatica + Thymus vulgaris ct. thymol → imunorregulador para infeções respiratórias recorrentes.
Picea mariana + Rosmarinus officinalis ct. verbenone + Abies alba → restaurador imunitário geral em fadiga crónica e baixa imunidade.