Nome botâncico da planta de origem
Elettaria cardamomum
Nome comum inglês
Cardamom
Família botânica
Zingiberaceae (Zingiberáceas)
Precauções
Embora seja geralmente bem tolerado, o óleo essencial de cardamomo não deve ser aplicado em bebés ou crianças pequenas, devido ao seu teor considerável de 1,8-cineol — composto que pode causar reações adversas no trato respiratório dos mais novos.
As suas propriedades simultaneamente estimulantes e relaxantes tornam este óleo inadequado para quadros de excesso de calor ou secura no organismo. Situações de agitação, febre, inflamações ativas ou estados metabólicos hiperativos não beneficiam do seu uso e podem, pelo contrário, ser agravadas.
Quando aplicado topicamente, deve-se usar com moderação e em diluições adequadas. Apesar de não ser fotossensibilizante nem especialmente irritante, o seu carácter pungente exige cautela em peles muito sensíveis.
Além disso, por conter compostos como o 1,8-cineol, que pode ser irritante em doses elevadas, é desaconselhável recorrer à inalação profunda e prolongada, especialmente em pessoas com vias respiratórias fragilizadas ou em contexto pediátrico.
Aromaterapia
Indicações por sistema funcional
Sistema Digestivo
Dispepsia (má digestão)
Flatulência
Sensação de peso gástrico
Cólicas abdominais leves
Náuseas (inclusive de origem nervosa ou durante a gravidez)
Espasmos gastrointestinais
Inapetência relacionada com tensão
Gosto amargo persistente na boca (associado a Qi estagnado do Fígado)
Mau hálito (halitose) com origem digestiva
Sistema Respiratório
Tosse produtiva (expectorante suave)
Bronquite leve
Congestão brônquica
Muco espesso e difícil de eliminar
Sensação de opressão torácica relacionada ao emocional
Respiração curta por stress
Suspiros frequentes (relacionados a estagnação do Qi do Pulmão)
Sistema Nervoso e Emocional
Fadiga mental com dificuldade de concentração
Letargia emocional
Desmotivação associada a digestão pesada
Desânimo com tendência à melancolia leve
Estados de ansiedade leve (calma sem sedação)
Irritabilidade associada à digestão
Acentuada dispersão mental com perda de foco
Sistema Endócrino e Metabólico
Suporte a convalescença com lentidão digestiva
Estímulo suave do metabolismo (principalmente digestivo)
Ajudar na regularização da energia vital em quadros de cansaço pós-refeições
Sistema Urogenital
Tensão pélvica leve associada ao ciclo (ação carminativa secundária)
Suporte ao desejo sexual e revitalização emocional do vínculo afetivo (ação afrodisíaca suave)
Sistema Imunitário
Suporte na prevenção de infeções respiratórias leves (ação antisséptica)
Purificação suave da cavidade oral (bochechos diluídos supervisionados)
Complemento natural em difusões para ambientes fechados (ação tónica e protetora)
Campo Energético e Psicoemocional (Aromaterapia Sutil)
Ajudar a “digerir” experiências emocionais pesadas
Recentrar e acalmar o plexo solar
Suavizar tensões internas associadas a excesso de preocupação (Baço)
Reconectar com o prazer simples e com a gratidão
Facilitar o retorno à leveza e clareza emocional após estados de confusão ou saturação sensorial
Nota aromática
Topo
Perfil olfativo
Especiado
Ação
Carminativa, Relaxante, Sedativa, Relaxante gastrointestinal, Antialergénica, Antiemética, Relaxante respiratória, Anti-inflamatória, Antifúngica, Antibacteriana, Antihelmíntica
Classificação energética de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa
Energia aromática
Doce
Natureza térmica
Neutra a Morna
Tendência direcional
Ascendente, Circulante
Sabor energético
Picante, Doce
Elemento
Fogo, Terra, Metal
Tropismo-meridiano
Estômago, Baço, Pulmão, Fígado, Coração
Ação energética
Aquece e harmoniza o Aquecedor Médio (Zhong Jiao):
Tonifica o Baço, ativa a digestão e ajuda a dispersar frio e humidade. Indicado para distensão abdominal, digestão lenta, náusea, perda de apetite e sensação de peso no centro.
Mobiliza o Qi e remove estagnações leves:
A sua ação aromática favorece o fluxo do Qi, especialmente em estados de lentidão, apatia ou congestão emocional leve. Promove clareza, foco e energia suave e constante.
Dissipa umidade interna:
Atua como um secativo energético do Baço, útil em retenção de líquidos, muco e sensação de lentidão física e mental associadas à umidade.
Acalma o estômago e reduz náuseas emocionais ou psicossomáticas:
Excelente em situações onde há relação direta entre o emocional e o sistema digestivo — por exemplo, náusea nervosa, tensão gástrica ou aversão alimentar por ansiedade.
Suaviza o Qi do Pulmão e melhora a respiração:
Útil para liberar o Qi torácico em situações de opressão emocional, suspiros frequentes e leve tensão respiratória causada por estagnação do Qi.
Acalma o Shen e eleva o ânimo:
Atua de forma leve e estabilizadora no plano emocional, promovendo ânimo, disposição e leveza interior. Ideal para quadros de melancolia leve e desmotivação com componente digestivo.
Sinergias
Coragem e motivação emocional
Cardamomum + Citrus bergamia + Rosmarinus officinalis → Estimula confiança e clareza mental, útil em apatia, medo e esgotamento emocional
Abertura emocional e integração
Cardamomum + Pelargonium graveolens + Lavandula angustifólia → Favorece conexão emocional e expressão equilibrada em estados de retração ou rigidez.
Foco e clareza mental (sistema nervoso)
Cardamomum + Ocimum basilicum ct. methylchavicol + Citrus limon → Reforça a função cerebral e melhora o foco, ideal em nevoeiro mental e fadiga nervosa.
Ansiedade digestiva (neurodigestiva)
Cardamomum + Foeniculum vulgare + Matricaria recutita → Calmante digestivo e emocional para estômago nervoso, cólicas e indigestão com gases.
Digestão estagnada com frio
Cardamomum + Zingiber officinale + Mentha × piperita → Ativa o “fogo digestivo” e reduz náusea, inchaço, flatulência.
Harmonização do eixo gastro-neuro-endócrino
Cardamomum + Salvia sclarea + Picea mariana → Regula o humor, a digestão e os ritmos hormonais — útil em TPM e disfunções endócrinas leves.
Estímulo metabólico e clareza energética
Cardamomum + Citrus paradisi + Juniperus communis → Ajuda na desintoxicação linfática, sobrepeso emocional e letargia metabólica.
Regulação da tensão emocional com disfunção urogenital
Cardamomum + Niaouli + Cistus ladaniferus → Atua sobre a libido baixa, irregularidade menstrual e esgotamento do sistema urogenital.
Cansaço respiratório e mental (pranayama blend)
Cardamomum + Eucalyptus radiata + Picea mariana → Expansão pulmonar e clareza psicoemocional, útil em stress com sensação de peso
Estabilizador emocional e digestivo antialérgico
Cardamomum + Pogostemon cablin + Matricaria recutita → Útil em disbiose intestinal com irritabilidade e hipersensibilidades emocionais ou alimentares.
Convalescença imunometabólica
Cardamomum + Laurus nobilis + Boswellia carteri → Reforça a vitalidade imunitária e a digestão pós-doença ou em estados de exaustão.
Reforço do Qi e Shen (campo energético)
Cardamomum + Petitgrain bigarade + Palmarosa → Tônico do coração e estabilizador do campo energético; para desvitalização e ansiedade.
Liberação emocional profunda (aromaterapia subtil)
Cardamomum + Cymbopogon martinii + Rosa damascena → Auxilia a abrir o coração e transformar bloqueios emocionais antigos.
Desbloqueio do centro gástrico (3º chakra)
Cardamomum + Citrus sinensis + Angelica archangelica → Libera tensão e ajuda a recuperar o poder pessoal e autoestima.
Apoio espiritual para presença e alinhamento interior
Cardamomum + Boswellia sacra + Santalum álbum → Promove centramento, estabilidade e abertura espiritual para meditação e práticas subtis.